Yoga

Yoga é uma prática ancestral de origem indiana que visa objetivos diversos, tais como autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo. Contudo, o seu objetivo último e principal é a Iluminação da Consciência.

Benefícios:

O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.

Horários:

-2x semana- 1 hora

Mensalidade:  R$ 70,00

*Terça e Quinta -18:15 às 19:15

*Terça e Quinta -19:30 às 20:30

* Segunda e Quarta – 8:00 às 9:00

Axé

O axé é uma atividade física que pode ser praticada por pessoas de todas as idades, e além de ajudar a manter a forma, também faz muito bem para a mente.

Benefícios:

A prática da dança também ajuda na desinibição e no relacionamento social e contribui para afastar a solidão.

Dança de Salão

A aula dança de salão abrange vários ritmos: bolero, samba, salsa, forró, tango, entre outros, que são alternados entre os dias de aula, de acordo com a preferência dos alunos.

 É o tipo de aula mais popular porque o aluno tem condição de aprender ritmos variados e se apaixonar por estilos que nem conhecia.

• A dança trabalha a coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção espacial;
• Desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural;
• Permite uma melhora na auto-estima e auto-imagem e quebra de diversos bloqueios psicológicos;
• Combate à depressão, solidão e estimula o contato social,
• Prevenção e combate de situações estressantes,
• Estimula a criatividade,
• Torna-se uma opção de lazer.

Horários:

*Segundas- 20:00 às 21:00

*Sextas- 20:30 às 21:30

Mensalidade 1 turma - R$ 50,00

Mensalidade 2 turmas- R$ 80,00

Jazz

O Jazz é uma forma de expressão pessoal criada e sustentada pelo improviso, apresentando uma descendência que pode ser traçada nas suas origens africanas. Tem certas características marcantes, numa explosão de energia que irradia de todo o corpo e um ritmo pulsante, dando o balanço certo e a qualidade do movimento.

Os benefícios:

·         Desenvolve o equilíbrio corporal, a postura e a coordenação.

·         Como exercício aeróbico, ativa a circulação, aumenta a resistência física.

·         Proporciona maior agilidade ao mesmo tempo em que contagia com os ritmos musicais

          trabalhados.

Horários:

*Sábados- 9:00 às 10:00

Mensalidade- R$ 50,00.

Ballet Clássico

O Ballet Clássico é uma atividade física que, além de servir como base para as mais diversas danças, propicia a conscientização corporal, evitando assim os vícios posturais ou problemas causados pelo sedentarismo.
O curso se destina a crianças - partir de 4 anos de idade - adolescentes e adultos que poderão beneficiar-se com:

·         O desenvolvimento dos principais grupos musculares de forma harmoniosa e consciente;

·         A melhora da coordenação motora;

·         Melhora da musculatura responsável pela manutenção de uma postura correta;

·         O desenvolvimento da criatividade e da auto-estima.

Horários:

*Sábados- 9:00 às 10:00

Mensalidade- R$ 50,00.

Dança Flamenca

O flamenco é uma dança originária da Espanha, onde o canto, a guitarra e o sapateado se unem para emocionar. É o resultado da mescla de elementos das muitas culturas que atravessaram a Andaluzia, região Sul da Espanha, durante séculos. Juntando-se às formas expressivas elaboradas e difundidas pelos ciganos, originaram uma arte popular tecnicamente elaborada e com grande expressão emocional.

Benefícios da dança:

• Melhora a postura, a expressão facial, corporal.
• A coordenação motora.
• O sapateado ajuda a tonificar as pernas.

Aula para todas as idades! 

Horários

*Sextas- 9:00 às 10:00

*Quartas- 16:00 às 17:00

Mensalidade- R$ 50,00.

Modalidades no Studio :

- Dança do Ventre

- Dança Flamenca

- Ballet

- Jazz

- Dança de Salão

- Axé

*Yoga

Aprenda a Dançar!

Benefícios da Dança:

• A dança trabalha a coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção espacial;

• Desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural;

• Permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos;

• Possibilita o convívio e aumento do rol de relações sociais;

• Torna-se uma opção de lazer;

• Promove inclusive melhora de doenças e outros problemas.

Dançar

Eu louvo a dança, pois ela liberta as pessoas das coisas, unindo os dispersos em comunidade.

Eu louvo a dança que requer muito empenho, que fortalece a saúde, o espírito iluminado e transmite uma alma alada.

Dança é mudança do espaço, do tempo, do perigo contínuo de dissolver-se a tornar-se somente cérebro ,vontade ou sentimentos.

A dança requer o homem libertado, ondulando no equilíbrio das coisas.

Por isso eu louvo a dança.

A dança exige o homem todo, ancorado em seu centro para que não se torne, pelos desejos desregrados, possessos de pessoas e coisas, arrancando-o da demonia de viver trancado em si mesmo.

Rua Conselheiro Lafaiete 754/02 -Sagrada Familia, BH/ MG

Tel : 3072-1044/ 9238-8939

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BLOG DO STUDIO DE DANÇA RENATA MIRANDA

Este Blog é dedicado para todos que gostam de Dança !

Aqui vou mostrar os benefícios da dança, dicas, novidades e um pouco do nosso studio.

A dança é a arte de viver em harmonia com o corpo e a alma.

Renata Miranda